С чем приготовить пшеничную кашу с фото - Как приготовить перловую кашу - Рецепты с фото

Если Вы были в санатории, в пионерском лагере, а тем более служили в армии, то вкус перловой каши Вам знаком. А вот понравилась она или нет, очень сильно зависит от того, как её приготовили. Я хоть и не большой любитель этой каши, но когда сидишь на диете , то постоянно хочется чем-то разнообразить рацион. И перловка пришлась как раз в тему.

Молочная пшенная каша

Не знаете что приготовить? Сварите полезную кукурузную кашу. По классическому рецепту ее следует варить на воде с молоком. Сладкую кашу я обычно делаю с большим количеством молока, а для пресных вариантов доливаю больше воды. Среди разных видов каш, овсянка считается самой полезной.

Зёрна пшеницы издревле употреблялись людьми в пищу. В необработанном виде они представляют собой удлинённые веретенообразные семена размером от 4 до 8,5 мм с довольно плотной внутренней оболочкой, которая даже при длительной термической обработке сохраняет исходную структуру. Это затрудняет процессы пережёвывания и усвоения продукта. Поэтому зёрна подвергают очистке от оболочек, шлифованию и дроблению.

Каша — прекрасный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет начать день с полезного и сытного завтрака. Каши из разных зерновых культур содержат много витаминов, минералов, белка, клетчатки и других полезных веществ, которые помогают организму функционировать лучше. Но и у этого продукта есть свои минусы, на которые стоит обратить внимание. Калорийность — 68 ккал, белки — 2,4 г, жиры — 1,2 г; углеводы — 12 г.

Похожие статьи

• Почему при беременности хочется постоянно в туалет
• Чудо своими руками подготовительная группа - Indexgotovljus_k dlja _ doshkolnikov - ПочемуЧка
• Почему при смене погоды болит голова
• Почему не рассчитываются отпускные в 1с 8.2 в январе