Тефтели рыбные с рисом в духовке рецепт

Итак, рецепт тефтелей из консервированной горбуши с рисом. Продукты берутся в соответствии со списком ингредиентов. Рис отваривают до полуготовности и хорошо промывают в воде.

Рыбные фрикадельки с рисом на пару

Нежнейшие, сочные рыбные тефтели с рисом, приготовленные в духовке по этому рецепту, прекрасно подойдут для детского, диетического питания или просто для вкусного обеда или ужина. В состав фарша не входит яйцо, но, несмотря на это, тефтели прекрасно держат форму, да и получаются более нежными. При желании, чтобы повысить витаминную ценность этих тефтелек, в их состав можно добавить разные овощи - морковь, брокколи, цветную капусту и т. У меня самый простой - диетический вариант. Подготовить продукты. Для этого блюда можно купить филе рыбы.