С кедровыми орешками лечебные свойства - Виды орехов - польза для здоровья, полезный свойства
Рассказываем о пользе различных орехов
Орехами называют съедобные плоды некоторых растений, обычно кустарниковых или деревьев, которые имеют плотную твёрдую оболочку и ядро различной степени мягкости. Известно большое количество орехов, самых разных иногда довольно причудливых форм и размеров, некоторые ядра мягкие кедровые орехи , другие возможно только натереть на тёрке мускатный орех. Букоцветные — отряд порядок покрытосеменных растений, включающий несколько хорошо известных семейств деревьев:.
Если говорить коротко, то почти все орехи при умеренном потреблении приносят пользу организму из-за содержания жиров omega-3 , клетчатки и протеина белка. Кроме того орехи - источник витаминов Е и минералов магний, кальций, цинк, железо. Omega-3 - поддерживают работу суставов, облегчают боли в суставах, замедляют разрушение суставного хряща, уменьшают симптомы артрита.
Орехи являются незаменимым продуктом питания, обладающим множеством полезных свойств для организма человека. Благодаря своему богатому составу, орехи являются источником белков, жирных кислот, клетчатки, витаминов и минералов. При регулярном употреблении орехов в пищу происходит восстановление нервной системы, улучшается работа головного мозга, повышается женская репродуктивная функция, укрепляется мужское здоровье. Орехи также полезны для борьбы с ожирением и анемией. Они содержат антиоксиданты, которые защищают от преждевременного старения, восстанавливают кожу и волосы, а также наполняют организм энергией.
