Полезные свойства инжира калорийность - Инжир сушеный - калорийность, полезные свойства, польза и

В конце лета — на стыке августа-сентября — на рынках появляется свежий инжир. Великолепный источник полезных веществ, этот плод имеет массу преимуществ для здоровья, свои секреты употребления, но также обладает и вредными свойствами.

Инжир: польза, свойства и калорийность

Подробнее остановимся на том, как отражается на организме регулярное употребление инжира. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Плоды инжира — прекрасный источник калия, минерала, влияющего на кровяное давление и работу сердца. При отсутствии в рационе достаточного количества фруктов и овощей может развиться дефицит калия, избыток натрия и, как следствие, гипертония. Результаты научных исследований показывают, что если есть инжир регулярно, то всего за несколько недель он поможет стабилизировать показатели калия и улучшить кровяное давление. Полезен для работы ЖКТ.

Энергетическая ценность продукта Сушеный инжир: Белки: 3. Жиры: 0. Углеводы: Сушеный инжир — это высушенные плоды фигового дерева смоква, смоковница , произрастающего в Турции, Греции, Египте, Иране, Средней Азии и Закавказье. Смоковница любит теплый климат субтропиков, а в наших широтах не растет. Ее нежные, мясистые плоды в свежем виде хранятся недолго и плохо переносят транспортировку.

Среди изобилия сушеных фруктов на прилавках магазинов, инжиру отдают меньшее предпочтение. А зря! Многие не знают, что смоковница просто кладезь полезных веществ и помогает наладить работу многих процессов происходящих в организме.

Похожие статьи

• Пинетки из мастики пошагово с фото - Пинетки из мастики мастер класс Идеи и полезная
• Овсяная каша из хлопьев на молоке калорийность - Овсяная каша на воде - калорийность, полезные свойс
• Ушки белки своими руками - Белка кисточками ушки карточка от пользователя ugla в
• Можно ли использовать бульон от куриных желудков - Рецепты и способы приготовления холодца. Как