Почему резко среди ночи просыпаешься
Почему я просыпаюсь несколько раз за ночь — 8 самых частых причин нарушения сна
Если перед сном выпить много жидкости — ничего удивительного. Но когда тебя так и тянет в туалет без видимых причин, в организме может быть нарушен баланс воды и электролитов. Много воды и мало соли? Придется убрать лишнюю жидкость!
Какие заболевания влияют на частые пробуждения. Важно придерживаться режима: засыпать и просыпаться в одно время, а в какое — неважно. В сериале « Медликбез » мы продолжаем отвечать на ваши вопросы с помощью профильных врачей. Сегодня говорим о сне.
Резко подбрасывает на кровати и вы внезапно просыпаетесь в холодном поту или напротив, вас бросает в жар, вы в панике и не понимаете что со мной? Психолог, успокойте - это ли не не симптомы страшного и непонятного заболевания?! Такие резкие подскоки посреди ночи, сопровождающиеся часто дрожью в конечностях, сильным сердцебиением и жаром в груди, ощущением что вы задыхаетесь ничто иное как паника или паническая атака, которая происходит не днем, а ночью. Характерно общее время такого резкого пробуждения в приступе сильного страха, общее для многих людей - примерно от 1 часа до 3 ночи. Психолог, работающий с тревожными клиентами знает что с вами происходит и объяснит что это и почему, но вряд ли успокоит вас.
