До и после похудения и рецептами

Меню на неделю ПП

Автор: Елена Пикалова, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое.

Топ-20 ПП-рецептов для ужина: что есть вечером для похудения

Совместно с «ВКонтакте» представляем новую подборку пабликов: на этот раз AdIndex выделил самые популярные сообщества о правильном питании. Большая часть контента — юмористические посты о питании, похудении и не только. При этом здесь также можно встретить рецепты блюд в формате видео с подробным текстовым сопровождением.

Правильное питание для похудения
5 напитков, которые помогут похудеть. Их можно приготовить дома
Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день
Правильные полезные перекусы на ПП питании: варианты и рецепты
«Думала о том, что уже не выдерживаю»: как я похудела на 20 кг за 5 месяцев
Правильное питание для женщин
Срочно в паблик! 5 сообществ о правильном питании во «ВКонтакте»
Диета для ленивых – минус 12 кг за 2 недели: меню на каждый день, отзывы и недостатки рациона
Как похудеть дома: программа питания, тренировки, полезные советы
5 приложений, которые помогут похудеть
15 приложений для похудения

Все приверженцы правильного питания знают, что ужин является наиболее коварным приемом пищи. Именно вечерний прием пищи чаще всего провоцирует пищевые срывы, которые наносят непоправимый вред диете или процессу похудения в целом. Предлагаем вам основные правила формирования полезного ужина и подборку отличных рецептов ПП-ужинов для похудения. Что важно знать? Во-первых, пропускать ужин ни в коем случае нельзя.

Сообщество
Основные рекомендации
Приложения для занятий спортом
Главные принципы полезного ужина
Топ-10 ПП-рецептов для ужина
Что важно при составлении меню
С чего начать?
Почему специалисты не рекомендуют худеть более чем на 3-4 кг за месяц
почитать еще
Ленивая диета для похудения – основные правила
Как выстроить рацион женщине с 20 до 30 лет
Основные принципы правильного питания

У каждого своя история перехода на ПП. Одни открывают для себя правильное питание когда стремятся похудеть, другие приходят к этой системе питания в надежде улучшить своё состояние здоровья, третьи следуют моде и т. Я обратилась к ПП сначала в надежде похудеть, затем я увидела не только изменения к лучшему моей фигуры всё же похудеть на 20 кг это заметно , но и самочувствия. Естественно я сама набрала лишние килограммы, никогда не заморачивалась и не ограничивала себя в сладком, особо не переедала, но постепенно вес стал критическим. И когда пришло осознание того, что фигура мягко говоря далека от идеала, что я могу выглядеть намного лучше, я просто решила уменьшить порции, стала изучать разные методики питания, занялась подсчётом калорий и мне это приносило удовольствие. Конечно спорт снова вошёл в мою жизнь, я снова стала заниматься по своей любимой фитнес-программе.

Похожие статьи