Депрессия. как ее лечить
Не до шуток: как побороть депрессию
Самостоятельные способы борьбы с депрессией сами по себе способны победить мягкие формы депрессивных состояний. В более серьезных случаях — «самодеятельность» недопустима, необходим контроль специалиста, а естественные средства могут стать хорошим подспорьем для предписанных мероприятий. Несмотря на то, что терапия и лекарства — ключевые методы контроля депрессии , многое можно сделать самостоятельно, не дожидаясь, пока придет необходимость медикаментозной терапии. Изменение поведения — физической активности , рациона и стиля жизни — может быть эффективным естественным путем преодоления депрессии.
Депрессия: распространённость, классификация. Как вылечить?
Настроение — эмоциональное состояние, переживаемое человеком, которое представляет собой смену радости и печали в зависимости от обстоятельств. Расстройства настроения характеризуются патологическим чувством подавленности, в тяжелых случаях, протекающих с психотическими симптомами то есть тяжелыми психическими расстройствами, такими как бред, галлюцинации, суицидальные намерения и т. По современным представлениям сниженное настроение без видимой причины либо обусловленное сильным стрессом, но длящееся более 2 недель называется депрессией.
Несколько лет назад мир облетело знаменитое заявление ВОЗ, о том, что к году депрессии встанут на второе место вслед за сердечно-сосудистыми заболеваниями по утрате трудоспособности, а к году выйдут на первое место. По статистике, депрессии стоят на втором месте после гипертонической болезни среди хронических заболеваний в общей терапевтической практике, а слово «антидепрессант» привычно закрепилось в нашей повседневной жизни, наряду с антибиотиком или НПВС. Также обычно присутствуют такие признаки, как чувство вины, снижение самооценки, нарушение сна, усталость и отсутствие энергии, мысли о нежелании жить. Важно знать, что современная наука расценивает депрессию как биологический процесс, изменяющий структуру и химические процессы в головном мозге, вызывающий повреждения на уровне нейронов и изменяющий связи между отделами мозга.
