Что модно есть сове - Можно ли переделать себя из совы в жаворонка? - BBC Русская

Среди других (fb2)

Автор фото, Science Photo Library. Похоже, природной склонностью засиживаться за полночь - или, наоборот, просыпаться с утра пораньше - мы обязаны нашим далеким предкам. Так почему же кто-то из нас предпочитает подольше поспать по утрам, а кого-то, напротив, неумолимо клонит в сон задолго до полуночи? Как отмечают антропологи, разнообразие режимов сна и бодрствования у живущих вместе людей было очень важным для первобытных сообществ охотников и собирателей, так как там было необходимо, чтобы кто-то постоянно стоял на страже от хищников.

Сергей Кузин На Линии Огня. Искусство Отвечать На Провокационные Вопросы

Автор фото, Getty Images. В тех странах, где в это воскресенье часы переводят с летнего времени на зимнее, люди получат дополнительный час сна. Но много ли мы на самом деле знаем о сне и о его влиянии на различные сферы нашей жизни? Часто приходится слышать о том, что спать необходимо восемь часов в сутки. Такую рекомендацию дают национальные организации здравоохранения по всему миру, от британской NHS до американского Национального фонда по проблемам сна. Но откуда на самом деле взялся этот совет?

Идеальное время для ваших самых важных дел
Вы - жаворонок или сова? Вините в этом предков!
10 фактов о важности сна для здоровья
Новый путеводитель
1. Влияние сна на работу

Караульный Z. Forwarded from The Idealist. Fastcompany: что случилось, когда я попробовал тактику армии США по быстрому засыпанию Бессонница - огромная проблема, которая не только может серьёзно попортить ваши нервы, но и нанести серьёзный ущерб рабочей продуктивности, а значит карьере. Те, кому совсем невмоготу, пьют снотворное, однако это не всегда хороший выход - побочные эффекты никто не отменял, да и подбор достаточно эффективного лекарства дело небыстрое. Майкл Гротхаус из Fastcompany советует попробовать метод, специально разработанный для быстрого засыпания американских солдат в "сложных полевых условиях".

Información del documento
Личные дела
«Я люблю ПВО»: женщины запустили необычный флешмоб
Выработка полезных привычек
document download and read ad-free!
1. Всем известные
Неопубликованные ранние стихи
Monro (5).gif
Влияние недосыпа на производство
Последствия недостатка сна
Воспоминания
я самая умная сова
Дружба народов и интернационализм воинов ПВО

Айзенберг Михаил Натанович родился 23 июня года в Москве в семье служащих. Окончил Московский архитектурный институт Работал архитектором-реставратором — , литературным сотрудником журнала «Московский наблюдатель» и консультантом издательства «Русслит» — , преподавал в Школе современного искусства при РГГУ — До перестройки стихи Айзенберга публиковали только на Западе: журналы «Время и мы», «Континент», «Синтаксис». Ныне регулярно печатается как поэт, критик и эссеист в журналах «Знамя», «Театр», «Арион», «Золотой век», «Литературное обозрение», «Новое литературное обозрение», «Солнечное сплетение».

Похожие статьи